November 22, 2021, 0 Comments

Cómo Tener una excelente Lucha Junto con tu Socio

8 Consejos para luchar Bastante en su Relación

Las personas no son a menudo muriendo para encontrarse en una pelea con su significativo otros. Lo que estoy diciendo es, seamos honestos. Pelea chupar. A quién le gustaría ser discutiendo y llorando cuando pudieras como alternativa terminar siendo de una noche juntos tarde o, como, contactos sexo españa?

Sin embargo, una batalla podría ser la lo mejor que suceda a su relación. Por qué? Bueno, si completado correctamente, una pelea muestra el ambos ​​tuvieron problemático, y en lugar de retomando de inmediato y dejando, decidió quedarse y operar él. Y el el mejor beneficio de todos? A través de esta pelea, pudiste construir tu unión más poderoso que en realidad era antes de.

Cada pareja merece la oportunidad de hacer compromiso más fuerte al intentar tener una batalla similar a esta antes de que elegir recoger y luego irse. Por lo tanto para ayudarlo hombres antes de su próximo enorme batalla, múltiples compromiso expertos intervino junto con su mayor sugerencias para tener un saludable pelea junto con tu socio. Leer junto, y aún más importante, tomar nota.

Saber qué Quieres

El experto en comportamiento y relaciones Patrick Wanis piensa hay a “es un importante creencia errónea el cantidad de argumentos uno o dos características refleja la alta calidad, salud o durabilidad de este compromiso “.

“la forma en que varios discute y resuelve conflicto es mucho más esencial que con qué frecuencia ellos ‘ tienen argumentos y conflicto; solo uno importante explosión manejado incorrectamente puede terminar la relación para siempre! ” dice.

Para tener una pelea “saludable”, Wanis sugiere considerar estas preguntas una vez piense una discusión comenzando a formulario:

Qué exactamente hacer quieres lograr desde discusión / argumento?

¿Quiere revelar usted mismo, por ejemplo., ventilación?

Le gustaría comprender su cónyuge razones?

Le gustaría cambiar su único comportamiento?

Te gustaría preocupación, compasión o una disculpa?

Basado en Wanis, se trata más de descubrir un propósito, incluso cuando es en calor del-momento. Pelear con una definición detrás de significa tú no querrás simplemente escupir azaroso sin sentido sin actual conclusión su tangente.

Start Soft

Según Laura Froyen, un sindicato experto y asesor, exactamente cómo la pelea comienza es mucho más importante de lo que podría pensar. Cuando sea inmediatamente pistolas ardiendo, definitivamente obtendrás ningún lugar. Si prefieres factores a be saludable y civilizado, empezar tranquilizar su cónyuge, todo mientras revelar tu propio punto de vista.

“La investigación muestra que el 96 % de ese tiempo, podemos prever cómo una disputa va basado principalmente completamente en el camino comienza “, dice”. Comenzando suavemente, con relajarse, conectándose lenguaje que enfatiza la perspectiva y sentimientos es completamente clave por tener saludable conflicto con su pareja o cualquier persona realmente “

“si no lo hace comience suavemente, posible desencadenar actitud defensiva, por lo tanto el discusión a menudo se deteriora desde ese punto “, describe. “una parte esencial de un negocio suave está siendo natural y sin prejuicios, y haciendo cualquier crítica y desprecio totalmente fuera del charla. “

Asegúrate de durante el Apropiada Espacio de cabeza

Solo porque tú sientes combatir no significa que fundamentalmente deberías. Si hay vapor apareciendo de los oídos, espera hasta esas sentimientos resolver un poco antes de tener una discusión.

“en caso de que usted o su cónyuge tienden a ser altamente acalorado o furioso, el extremo emociones secuestrarán la discusión y lo harás derramar impulso, “alerta Wanis. “Espere hasta los dos se hayan enfriado apagado suficientemente hablar sobre el problema sin perder el control. Yo siempre declaro que a menos que sea el momento delicado, espere al día para extremas emociones minimizar. “

Rachel Perlstein, citas entrenador y cofundador a good Primera Fecha afirma emocionante “construir conciencia de sí mismo y reconocer cuando estás inducido cuando llegar al punto de escalada “.

“esto puede requerirá algo trabajo y reflexión, pero tómese el tiempo para reconocer primera indicación de furia (cómo su cuerpo se siente, los puntos de vista tienes), hacer una estrategia para moverse alejarse y enfriar una vez sienta este {sentimiento / pensamiento preliminar “, dice. “una idea es esencial. Si, por ejemplo, el pareja es mucho mejor en ir lejos, pídales que deje / tómese un poco de holgura si ellos notan el indicaciones tú identificado o desarrollar un código frase que indicadores en su nombre necesitarás un descanso. “

Identificar una vez amante demanda un descanso y presentar ellos ese habitación. Si o no requiera mucho más que 24 horas, por tanto si. A veces, el enfriar después de la pelea habilita el polvo ser en así como para todos creer mucho más obviamente.

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Si usted es considerar donde pelear está en el el cómodo entorno de tu propio hogar (o en algún lugar como un abarrotado restaurante, club, o su casa del trabajo), piénselo de nuevo. ¿Cuál será sólo lograr que piense en su discusión todos y cada vez vaya a estos lugares.

“es recomendable experimentar la discusión en un abierto, natural espacio como por ejemplo un patio de recreo , jardín o estanque, “muestra Wanis. “o de lo contrario, si discusión se convierte en calentado o extremo, no quieres anclar o relacionar esas rigurosas pensamientos en tu áreas en el que normalmente absorber, relajarse, reír, conexión juntos, o tener sexo “

Si lo hace elija para una comunidad entorno, debes estar consciente de el entornos. Ser fuera de la casa debería simplemente fortalecer la noción de obtener civil, como elevado voces y agitar brazos puede atraer indeseado interés .

Realmente preste atención el uno al otro

Recuerde tomar una respiración profunda. Aunque usted probablemente tenga mucho obtener abajo tu área del pecho, es probable que tu amante lo hace, también.

“A veces hombres y mujeres no verdaderamente sintonizar ya que son por lo tanto ansiosos por salir lo que quieren decir después de eso “afirma relación asesor Shalanda Tookes Wilder. “Tomar transforma hablar, validar afirmar lo que piensas su pareja sugiere, y obtener preocupaciones. Usar cambios hablar y validar exactamente qué fue declarado ayuda a hacer todos sintonizar. Preguntar preguntas habilita explicación. El tono normalmente importante en esta del procedimiento. Un agradable, comprensión va de muchas maneras y eso puede ayudar tratar el daño “.

Tan cursi como pueda sonar, solo recuerda la forma en que ‘querría ser hablado. Continuar con iluminación, alejarse de un aumento en su voz cuál será solo lugar su cónyuge en el protector. Adora este individuo después de todo, correcto? Además, asegúrese nunca sus únicos dedos de los pies durante conversación .

“para que pueda atenuado, averiguar qué funciona mejor usted “, afirma Perlstein. “toma fuertes (inhala a través de tu fosas nasales, exhala a través de su garganta), entrar una única lugar, o intente usar un paseo al aire libre para establecerse. Permítete tiempo suficiente y vuelve participar cuando estás indudablemente tranquilo. Si no puedes aguantar terminar la conversación, horario un período d para hablar más una vez ambas partes había la oportunidad de enfriar más. “

No deberías golpear debajo del Cinturón

Esto puede depender de exactamente cómo calentado usted será, pero sin importar, no deberías decir una cosa vas a encontrarte arrepentirse siempre que todo esté declarado y hecho.

“realmente es altamente más fácil asaltar tu compañero cuando ella o él proporciona lastimado tanto usted como los quieres sentir y comprender tu malestar “, afirma Wanis. “Sin embargo, a menos que propio único objetivo es venganza y tú no cuidado adecuado alguna tiempo en que irrevocablemente dañe la relación, no verbalmente atacar, insultar, condenar o ridiculizar a su amante. Alternativamente, referencia la acción y comportamiento de uno socio que produjo este obstáculo y problema “.

Mantenga su discusión cuando miras el Presente

Según Wilder, mencionar lo que sea no se relaciona únicamente con la razón estás luchando solo generar problemas más serio.

“La resultado deberá ser incluido resentimiento, y demasiado resentimiento se romperá un compromiso “, él advierte. “Si un daño pasado está causando resentimiento, tómalo arriba para discusión después de actual desacuerdo en realidad resuelto. Socios quién es capaz de dejar ir días pasados y luego tener constructivo discusiones tener mucho más saludable interacciones cuando aprenden a combatir razonable “.

Asegúrate de estás chateando IRL

Teléfonos tienden a ser destinados a enviar mensajes de texto a su pareja, no combatir juntos. Si tiene palabras para decir, ser asegúrese de está realmente enfrentarse a todos, mantenerse alejado de innovación como una barrera.

“En el evento se siente incómodo, moverse lejos de miedo y tener el conversación cara a cara “, recomienda Wanis. “evitar proporcionar directamente en su miedo o intensivo emociones â € “nunca entregar mensajes, correos electrónicos o voz mensajes; debería hacerlo realmente amor su compromiso, luego habla con tu amante directamente! “

Cuando es Terminado, permítele Quédate De esa way

Has duked it out, you had un buen abrazo (o fantástico coito), y luego, necesitas dejar la batalla antes de ahora a qué pertenece.

“Si usted involucrado un compromiso , honor el parte de eso y no todavía tomarlo arriba o señalar de manera casual. En cualquier momento dos hayan trabajado a través de él, ignórelo “, afirma Perlstein. “esto puede desarrollar mental seguridad entre usted y además establecer confiar en su habilidad como un par crecer a través de resolver el disputa “.

Si descubres es difícil mantener circunstancias civilizadas, puede que tenga que preguntarse exactamente por qué las cosas están funcionando cuando esperaba lo harán.

“¿Es esto algo que se relaciona con usted y su pasado (con frecuencia modelamos la manera en que vimos nuestros propios cuidadores y las personas a nuestro alrededor administrar disputa)? Posiblemente algo usted usado estrategias administrar? Es problema manejar indignación o disputa sucediendo varias otras características y entornos además de junto con su compañero? Lo será adquirir violento o abusivo si te encuentras enojado? ” pide Perlstein. “Si es así, es necesario para ayudarle busque apoyo de un terapeuta individualmente para obtener resultados sobre esto mejorar formas de manejar tu propio enojo / conflicto que experimentaste. “

Ella piensa parejas tratamiento son “una excelente manera de ejecutar comunicación, mejorar manera usted y su pareja estrategia y controlar disputa, y métodos para restaurar la conexión después “.

“amantes terapia verdaderamente fomenta calidad, comprensión, y puede asistencia con comunicación lo que significa usted así como tu cónyuge establecer la conciencia y habilidades para combatir más saludable “, contribuye Perlstein.

Recuerde, los argumentos tienden a ser un esencial parte de expansión conexiones. Solo asegúrate de no realmente realzan el color oscuro parte.

Hoy, simplemente tomar este consejo, ir adelante, y pelea bonita.

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